Описание эффективных техник выполнения физических упражнений.
Рекомендации к правильному и безопасному выполнению физических упражнений.
Описание с иллюстрациями мышц задействованных в упражнениях.
Создание собственной программы тренировок. Подойдет как для начинающих бодибилдеров, так и для постоянно занимающихся спортсменов.
